Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt in der Regel über Ihre Gesundheitsfachperson. Sie können sich ansonsten gerne direkt beim Ambulatorium Aarau anmelden.
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ADHS-Stressbewältigungstraining
In diesem Gruppentraining vermitteln wir Wissen und erarbeiten Wege, um im Alltag besser mit ADHS umzugehen. Wir identifizieren gemeinsam die Stressfaktoren und üben Strategien, Stress zu reduzieren.
Beschreibung
Das Gruppentraining mit dem Ziel, mit ADHS besser im Alltag umzugehen, vermittelt in vier Modulen Fertigkeiten und Strategien:
- Stress und Ressourcen
- Organisation und Zeitmanagement
- Stressmanagement und Emotionsregulation
- Erholungs- und Entspannungstechniken
Vorgehen – Grundlage: «Stressbewältigungstraining für Erwachsene mit ADHS» von Greiner, Langer und Schütz
- Interaktives Gruppensetting von acht bis zehn Teilnehmenden mit individueller Förderung
- Alltagstransfer der erarbeiteten Stressbewältigungsstrategien
Ziele
- Erkennen von individuellen Stressfaktoren und Hindernissen im Alltag
- Verbesserung von bereits vorhandenen und Erlernen neuer Bewältigungsstrategien
- Sinnhaftigkeit der Erholung, Entspannung und Regeneration im Alltag und im Beruf
Ablauf und Dauer
- Start der Gruppentrainigs zwei Mal pro Jahr im Frühling und im Herbst
- Obligatorisches erstes Modul à drei Sitzungen. Die Module zwei bis vier sind individuell buchbar
- Regelmässige, wöchentliche Gruppensitzungen jeweils donnerstags von 15.30 bis 17 Uhr
- Bei Besuch aller vier Module sind es zwölf Sitzungen insgesamt, jeweils drei Sitzungen pro Modul
Kosten
Die Kosten werden von der obligatorischen Krankenversicherung getragen.
Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie
Zentrum für Psychiatrie und Psychotherapie ambulant (ZPPA)
Zentrum für Psychiatrie und Psychotherapie stationär (ZPPS)
Aktuelles
- 28. Januar 2019
«ADHS im Erwachsenenalter»
SRF 1 «Puls»: Bei Erwachsenen wird ADHS häufig übersehen. Dabei kann eine fehlende Diagnose zu weiteren Erkrankungen führen. «Puls» hat zwei Betroffene besucht, die dank der Diagnose einer Abwärtsspirale entkamen. Gespräch mit Prof. Dr. Wolfram Kawohl, Psychiatrische Dienste Aargau (PDAG).