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Ambulante Achtsamkeitsgruppe

In der ambulanten Achtsamkeitsgruppe lernen die Teilnehmenden, was Achtsamkeit bedeutet und wie sie im Alltag angewandt werden kann. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die ihre eigenen Gefühle und Gedanken besser verstehen und mit ihnen gelassener umgehen wollen.

Erwachsene 18 – 64, Erwachsene 65+

Persönlichkeitsstörungen, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Bipolare Störungen, Posttraumatische Belastungsstörungen,

Ambulatorium für Erwachsene Aarau,

ambulant

Beschreibung

In der ambulanten Achtsamkeitsgruppe geht es darum, das Bewusstsein für den Moment zu schärfen, eine grundsätzlich offene, annehmende und wertfreie Haltung einzunehmen und diese im Alltag zu leben. Das Achtsamkeitstraining besteht aus einer täglichen Basisübung und Übungen, die im Alltag integriert werden können. Dabei werden auch die fünf Sinne angeregt: sehen, schmecken, hören, tasten, riechen.

 

Ablauf und Dauer

In einem Vorgespräch erläutern wir Ihnen die Grundlagen der Achtsamkeit und die Teilnahmebedingungen. Wir legen hier auch die persönlichen Zielsetzungen fest.

In zwölf Gruppentreffen üben die Teilnehmenden mit Stress, Perfektionismus und eigenen Zielsetzungen umzugehen, Gefühle einzuordnen und Akzeptanz grundsätzlich zu stärken. Dazu bieten wir verschiedene Module an.

Voraussetzung für die Teilnahme an der ambulanten Achtsamkeitsgruppe ist ein psychologisches Vorgespräch. Der Einstieg in die Gruppentherapie ist jeweils zu Beginn eines Moduls möglich.

Kosten

Die Kosten werden von der obligatorischen Krankenversicherung getragen.

Anmeldung

Falls Sie im Rahmen eines Hausarztmodells (HMO) krankenversichert sind, benötigen wir eine entsprechende Überweisung Ihres Hausarztes. Sie können sich ansonsten gerne direkt beim Ambulatorium für Erwachsene in Aarau anmelden.

 

Ambulatorium für Erwachsene Aarau

T 056 461 91 00
F 056 461 91 01
ambulatorium.aarau@clutterpdag.ch

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Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie

Zentrum für Psychiatrie und Psychotherapie ambulant (ZPPA)

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